In der vierten Folge geht es um Crossfit. Was in den Neunzigern mit dem Training für Polizisten und Spezialeinheiten begann, ist heute eine lukrative Marke geworden. Ich interviewe Lukas Franke, einem Spitzensportler in diesem Gebiet, der schon mehrere Wettkämpfe, wie den German Throwdown, erfolgreich bestritt. Er erzählt mir, wie seine Geschichte mit dem funktionalen Training begann, sein aktuellen Trainings- und Ernährungspläne und ob Crossfit für wirklich jeden geeignet ist. Viel Spaß!

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Shownotes:
Ryan Holiday - The Obstacle is the Way:
 https://www.amazon.de/Obstacle-Way-Ancient-Adversity-Advantage/dp/1781251495/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=ryan+holiday+is+the+way&qid=1629528316&sr=8-1